Un allenamento semplice ma efficace per migliorare tono e forma dei glutei.
Con l’utilizzo delle cavigliere, lavoreremo su 6 esercizi mirati, ognuno da 30 secondi di lavoro con 15 secondi di recupero tra un esercizio e l’altro, per un totale di 5 round.

In soli 26 minuti completerai una sessione di allenamento, perfetta per stimolare i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale da fare a casa o come integrazione al tuo piano fitness.